高温正在成为全球性问题。世界气象组织今年1月发布新闻公报，正式确认2023年为有记录以来最热一年。
值得注意的是，高温不仅导致脱水等健康问题，还影响大脑这一对温度极其敏感的器官。
学习成绩和工作效率均有所下降
西班牙神经生理学家桑德拉·吉门尼斯解释道：“极端高温会影响大脑的所有认知功能，包括反应能力、记忆力等。高温下，大脑运转的速度要慢得多。”科学证据也支持这一观点。2018年在美国纽约公立学校开展的一项研究显示，在气温高于32℃的天气下参加考试，与在22℃的天气下参加考试相比，成绩会降低14%，通过考试的概率也会降低近11%。
另一项在美国进行的研究称，学习效率随温度的上升而下降。研究比较了波士顿大学学生在2016年热浪期间的表现，发现在没有空调的房间的学生在算术测试中的反应时间比有空调的同学慢了13%，正确率也少了近10%。
温度升高会增加消极情绪
西班牙科普专家马尔·戈麦斯称，研究表明，高温容易导致心理健康问题。她指出，气温升高会降低喜悦或幸福等积极情绪，同时会增加愤怒或压力等消极情绪。
“精神分裂症患者可能难以调节体温，而且温度的变化会改变情绪障碍的症状。此外，一些精神科药物，包括某些抗抑郁药和抗精神病药，会影响身体调节体温的方式，服用这些药物的人容易受到极端高温的影响。”戈麦斯解释道。在与高温相关的负面情绪中，愤怒是研究最多的情绪之一。
高温迫使大脑更加努力地调节体温
当下丘脑检测到自身温度与皮肤热感受器温度之间的差异时，就会建立调节机制：从汗如雨下到血管扩张，再到肾上腺素分泌，而肾上腺素分泌是人们在高温环境下变得更加易怒的原因之一。
西班牙睡眠协会认知与睡眠工作组的协调员吉梅内斯说，睡眠质量变差，从而认知能力下降，人变得更加焦虑易怒，白天的炎热又会加剧这些症状。马丁内斯提出几点建议，如多喝水，保持身体水分充足；避免长时间暴露在极端高温中，尤其是正午时分；寻找凉爽、有空调的地方；穿轻便、浅色的衣服以利于排汗；在一天中最热的时候限制剧烈的户外活动；吃水果和蔬菜等清淡、富含水分的食物；尽一切可能保证充足的睡眠。
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