最近，有明星在网上代言维生素，称 “吃喝油腻、久坐不动、失眠熬夜、作息不规律都可以吃”，这显然是在说谎。其一，他们不是医生，无权推荐药物；其二，所列症状并非靠这些维生素就能解决；其三，过量服用维生素有害。
维生素知多少
维生素是人体所必需的一类有机物质，它既不能供给热能，又不能构成机体组织，也不能由机体合成，必须由食物供给。虽然需要量极少，但是它却十分重要，缺之易致病。
维生素大家族有13个成员，它们是维生素A、维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸和烟酰胺）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7、维生素B9（叶酸）、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K（葡萄醇）。
维生素在人体中具有重要的生物学功能，包括参与新陈代谢过程、维护免疫系统、促进生长和发育、维护皮肤和视力等。
过量服用维生素有害健康
有人觉得维生素有益，吃越多越好，当保健药吃，这是错的。
维生素B3补充不当或过度，反而会增加罹患严重疾病的风险，包括癌症的发生率和脑转移风险增加；晚年阶段减少叶酸的摄入，改善代谢，有利于长寿；维生素D补充剂不能降低冠心病、中风和全因死亡风险；晚期癌症患者乱用维生素，会产生高水平的抗氧化剂，使化疗和放疗等治疗方法无法产生作用。
补充维生素主要靠食物
我们人体需要的维生素，在每天摄入的食物中就已经足够了，不需要常规补充，药物补充必须有医生的医嘱，切不可看明星的广告。
明星代言维生素可以休矣
尽管明星代言维生素产品是常见的商业营销手段，可以借助明星的公众影响力提升品牌知名度和消费者信任度，但因不具备药物的相关知识，容易误导消费者，违反国家相关法律。若产生严重后果要担责。
所以建议明星别代言维生素广告，有关部门也应严查，维护消费者权益与百姓健康。
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