42岁王女士（化名）前不久感冒了，愈后出现双耳闷堵、蝉鸣不断的情况，说话像隔着一层水，一度焦虑到不愿社交。
她来街道社区卫生服务中心一查，提示咽鼓管功能不良、内耳微循环欠佳。经针灸治疗后耳闷缓解，恢复正常阅读。
“近日，杭州气温持续走低，门诊耳鸣就诊量增多。”医生提醒，“不少人把它归为上火、太累硬扛，殊不知部分耳鸣暗藏听力损伤风险，延误治疗可能造成永久性听力下降。”
为什么天一冷耳鸣的人会变多？
低温诱发血管痉挛
内耳依靠纤细的终末血管供血，对缺血缺氧格外敏感。降温、温差大会刺激血管收缩、痉挛，内耳微循环变差，容易诱发或加重神经性耳鸣，也是突发性耳聋的重要诱因。
病毒感染（最常见）
感冒、流感病毒一方面造成鼻咽黏膜肿胀，堵住咽鼓管，中耳压力失衡。另一方面病毒有可能直接侵袭内耳、听神经，引发神经性耳鸣，风险更高。
冷空气刺激黏膜水肿
有过敏性鼻炎、鼻窦炎的人群，就算没有感冒，冷空气刺激也会让鼻咽、鼻腔黏膜充血肿胀，阻碍咽鼓管通气，诱发耳闷耳鸣。
秋冬生活习惯变化
气温降低后，大家待在室内的时间变长，长时间戴耳机、熬夜、缺少户外活动，容易诱发耳鸣。密闭环境里的空调、排风噪音，也会持续刺激听觉系统。
同样是耳鸣差别却很大！
耳鸣的感受不同，背后的病因、风险、处理方式也有很大不同。若放任不管，有些甚至会发展成急症。
如果是多年稳定不变的双侧耳鸣，定期听力复查无异常，一般不属于急症。
但只要耳鸣出现新发、加重，依然建议及时评估。越早评估干预，保住听力的概率越高。
出现这些信号，请立刻就医
➡单侧突发耳鸣、持续耳闷，无论有没有感冒。
➡耳鸣伴随听力下降、听东西模糊。
➡合并眩晕、恶心、耳痛、耳道流脓。
➡和心跳同步的搏动性耳鸣。
➡耳闷耳鸣持续1周～2周不断加重。
➡感冒后耳鸣快速发作，严重影响睡眠生活。
科学护耳从日常细节做起
✔感冒时正确擤鼻涕
单侧轻柔擤，禁止双侧一起用力，避免分泌物冲进中耳，诱发中耳炎症。
✔温和调节耳压
没有耳痛、流脓、眩晕时，可以靠吞咽、嚼口香糖、打哈欠疏通咽鼓管。
✔捏鼻鼓气
感冒流脓、鼓膜穿孔、反复眩晕者严禁。适合人群轻鼓即可，一天2次～3次。
✔鸣天鼓
搓热手掌捂住双耳，食指弹击枕骨，每次10下—20下，早晚一次，更适合咽鼓管阻塞、单纯耳闷人群。咽鼓管异常开放患者做鸣天鼓会加重症状，不建议做。
✔夜间舒缓
可以用低音量白噪音掩蔽耳鸣，有助于大脑逐渐适应、降低对耳鸣的敏感度。
✔鼻部护理
鼻炎可用生理盐水洗鼻，不要自行长期使用减充血滴鼻剂。
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