“健康的一半是心理健康，家庭和谐则是保持心理健康的必备条件，没有家庭和谐，老年人的心理健康就没有保证……”6月13日上午，金桥社区科普大学，邀请华中科技大学同济公共卫生学院的王礼桂教授，引导中老年人要更好的认识自己，养成积极健康快乐的生活心态。

    讲座活动围绕老年人养生和心态的“一个中心两个点，三忘四保五个要”展开。一个中心，就是以健康为中心，身体健康就是幸福。想要身体健康首先要心理健康，要有“得之淡然，失之泰然”的心境，要豁达大度一些。两个点就是，潇洒点、糊涂点，是说人的风貌、精神、言谈、举止都要自然大方，不拘束。糊涂点说的是老人对于鸡毛蒜皮的小事不要去斤斤计较，过分认真往往反而会伤了自己。“三忘”，是指忘记年龄，忘掉疾病，忘记恩怨。即要存有进取的态度，不要总想着近黄昏；对待疾病的态度，既要重视又要藐视，一方面要积极接受治疗，另一方面也不能因病而终日忧心忡忡，从心理上败给病魔，这样对病情只能越来越糟；与人相处的时候，有不愉快的事尽量带着宽容的心，不给自己找不愉快就是对自己的健康负责任。“四保”是指，保老命，保老伴，保老友，保老底。即尽量做到生活规律，心理坦然，尽量延长寿命；老伴双方应互助互敬，安度晚年；人无论到什么时候都应有位知心老友；应该有一定的积蓄，以防不测，以备急需。“五要”则是要淡薄名利、要助人为乐、要宽容忍让、要读书看报、要唱唱跳跳。 

    本次讲座围绕中老年人比较关心的心理健康标准、心理健康与身体健康的关系等问题，王老师就老年人的心理健康、老年人心理养生法、老年人自我保护与防范等内容进行了形象生动而又通俗易懂的讲解，告诉老年人要心态平和、热爱生活，只有这样才能做到心理健康，而老年人只要心理健康了，身体自然也会健康。老人们都坦言受益匪浅，学到了很多老年人心理健康知识，对日常心理保健和家庭和谐起到了很好的指导作用。