想要成功瘦身的男女一定都知道，“甜食”与“酒精”是两大杀手必须先戒，这是因为糖容易吃上瘾，喝酒如服毒，肝脏难以代谢，且这两类食物都会让体重飙升。

    而究竟哪种才是让你减肥前功尽弃的主因？营养师Lisa Eberly 指出，葡萄酒与糖分的热量都很高，但前者所含有的平均热量和脂肪却比甜点低。

    且加上喝酒容易醉，因此大部分的人都懂得克制，但遇上甜点则是毫无抵抗力，常一吃再吃停不下来。所以比起酒，糖更容易使人上瘾。

    Lisa Eberly 再以身体的角度解释，以肝脏而言，酒精是种毒素需要优先处理，但也容易使身体将脂肪存储器内。而大部份的甜点都经过大量加工，对身体同样会带来极大的负担。

    究竟甜点和酒精吃哪一种比较肥？Lisa Eberly 说，相较于采用天然食材与纯手工制造的甜点而言，酒精较不健康。倘若以天然酿造的葡萄酒与一般甜食做比较，葡萄酒的健康程度似乎略胜甜点。

    无论你的选择是什么，Lisa Eberly 建议，每个人在摄取食物前都该把握适量与天然的原则，就能避免将高热量食物吃下肚，能降低肥胖风险，还给身体一个健康的运作环境。