为提高居民身体素质,普及健康养生知识,传播健康理念,4月26日712所社区组织开展了一次“老年人的营养”科普知识讲座。 授课老师为华中科技大学同济医学院“营养与食品卫生学系”章锡平教授。
讲座中,章老师从健康的内涵及重要性、影响中老年健康的因素、中老年人营养需要及膳食指南等做了详解。还就老年人常见如高血压、高脂血症、糖尿病等疾病如何合理膳食、合理运动并保持心态平和,提高自身免疫力,增强抗病能力等知识作了交流。重点强调了老年人在饮食上要注意多样化,注意饮食应清淡、少盐、主食多粗粮、每天饮用牛奶或奶制品、适量食用动物性食品、多吃蔬菜和水果。
此次科普知识讲座通俗易懂,贴近居民生活,受到了社区居民的一致好评,对辖区居民的保健意识起到了积极的促进作用。他们希望社区多举办类似的知识讲座,以满足他们的广泛需求。