现代社会日趋老龄化，为了进一步普及科学健康知识，提高社区中老年人自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式，2013年4月18日上午，中建三局社区在多功能活动室举办了一场主题为“颈椎病和腰椎的防治”的健康知识科普讲座和手指操做法，邀请到省城市运动协会专家为居民主讲。

讲座中，何教授表示，由于现在的生活节奏快，坐着的时间长，患有颈椎病的人越来越多，直接影响了人们的身体健康和生活质量。何医生强调，对于颈椎病，预防才是王道，在平常的生活中要坚持做到“五个要”：一要保持正确姿势，二要防治过度劳累，三要防风寒潮湿袭，四要保护良好的生活习惯，五要加强锻炼。同时适当地做一些的户外运动，形成一个良好的生活习惯，对身体有益处。

 讲座结束后，大家意犹未尽。居民们还围着何教授询问许多颈椎、腰椎方面的知识，大家一致表示，此次讲座效果很好，得到了很大实惠，希望社区今后多多开展类似这样有益身心健康的活动。