初夏来临，老年人由于年龄的增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在“湿热”环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”症状，因此，老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。

5月15日，江汉区满春街科协在与卫生服务中心沟通后，特意邀请了朱医生为老年人朋友们开展了一次关于夏季老年人合理饮食的健康讲座。朱医生在讲座上列举了多天老年人夏季饮食注意事项，第一，老年人在日常饮食中要少吃红肉，多吃白肉，合理调节自己的膳食；第二，老年人应控制高动物蛋白质食物的摄入，这些饮食容易引起钙缺乏症；第三，老年人要注意荤素搭配，适当多吃些蔬菜、水果，可起到润肠、助消化、防便秘等作用；第四，夏季老年人可多喝粥，粥易消化、吸收，是老年人夏季饮食首选主食；第五，老年人应坚持每天一个鸡蛋，这是许多长寿老人的普通习惯。

现在的老年人生活质量有很大的提高，为了让老年人在夏季保持健康，需要多注意合理的饮食，从饮食上控制，让老年人活得健康快乐。