5月14日上午，江汉区科协特邀养生专家来到新华街邮三社区党员群众活动中心，为社区老年人带来了一堂内容丰富的夏季养生课。区科协主席乔秀枝、副主席徐子聪以及新华街领导参加了本次活动，受到了社区老年人的热烈欢迎。

养生专家用最朴实的语言，向大家讲授了夏季养生六法：1、晚睡早起午睡。顺应夏季阳光的充盈和晨起清新的空气，每天晚睡早起，适当活动。夏日午睡是养生健身的重要方法，既能补偿夜间睡眠不足，更能顺应人体生理特点的养护需要。2、精神调养。炎热的夏天，易使人烦躁不安，要注意精神调养，保持心情愉快，胸怀宽阔，切忌发怒，以免损伤心气。3、饮食调养。夏季气候炎热，老年人的食欲减低，消化功能较弱，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要适当吃些含蛋白质、维生素较多的食品，同时，要多吃一些能够清热、利湿的食品。此外，还须讲究饮食卫生，谨防“病从口人”。4、勤换衣。夏季汗多，衣衫宜勤洗勤换，还应勤洗澡，每天用温水洗一次，以免发生皮肤病。5、防暑降温。夏日阳光强烈，要避免在烈日下长时间奔走。居室内要通风，保持空气清新。采取适当的防暑降温措施，不要长时间待在空调房间。另外，多食些新鲜瓜果、绿豆汤、菊花茶等消暑降温食品。6、防病保健。夏季酷热，如出现全身明显乏力，头昏、胸闷、大量出汗、四肢发麻、口渴等症状，是中暑先兆，应立即将病人移至通风处休息，给病人喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等清凉饮料。大家认真的听，仔细的记，怕错过了任何细节，纷纷表示这样的养生讲座很受用，这样的科普宣传很有必要，区科协领导亲自下基层关心老年人的生活，让他们很感动。

    本次活动有40多位老年人参加，现场发放宣传资料100余份，让大家享受了一场丰富的科普大餐，大大提高了养生知识，让社区居民享受科学带来的新生活。