“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”，今日重阳，明日寒露。除了陪老人们登高之外，也可相邀亲友，同饮菊酒，共赏秋色。
    连日来的几场雨，持续4个多月的暑气终于失去战场，气温降幅不小。但本周温度仍呈升高走势，总体的温差与之前相比拉大，温差达到8℃－10℃，早晚凉，午间稍热的状况更显突出。“多事之秋”，老年人要谨防栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等疾病的频频发生。明日即高血压日，患有高血压的老人要注意，秋季早上6点左右发作的高血压，因为这是引起脑血管意外的罪魁祸首。
    寒露到来，表示气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，阳气渐退，阴气渐生。人体的生理活动也要适应自然界的变化。多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、鱼、虾、大枣、山药等以增强体质；少食辛辣的辣椒、生姜、葱、蒜等。
    注意精神调养，防止风起叶落时引起凄凉之感，出现伤感、忧郁的心情。尤其是老年人，子女要多与老人交流，不仅要关心老人的身体健康，更要关注其心理健康，让老人保持乐观豁达的心态。