改善饮食习惯、增加运动量不但有助于增强体质，而且还能使基因活动出现有利的变化。
　  据报道，研究人员挑选了３０名不愿接受手术、放射治疗、激素疗法等传统治疗手段的前列腺癌患者，以他们为对象展开了３个月的研究。
　  研究期间，这些患者大量食用水果、蔬菜、未经精加工的谷类食品、豆类及大豆制品等健康食品，而且每天适度运动，用散步、冥想等办法缓解压力。
　  不久，调查对象体重下降、血压降低，健康状况得到改善。
　  此外，研究人员对比患者调整生活方式前后的前列腺活检样本，发现他们体内大约５００种基因的活动出现变化，其中４８种基因被“激活”，４５３种基因则被“关闭”。这其中变得活跃的是对预防疾病有帮助的基因，而对前列腺癌、乳腺癌等有“催化之功”的基因活动则受到抑制。
　  参与这项研究的美国预防医学研究所所长迪恩•奥尼诗说，这项研究成果的意义“不局限于前列腺癌患者”。                                                             （来源：新华网）