哈尔滨市中医医院副院长、主任医师杨东升昨天在接受记者采访时说，该院一项调查显示，便秘、痔疮已成为哈尔滨市人群多发病，且呈快速上升趋势。专家指出，注意中医养生，采取科学生活方式，将有效解决这些“难言之隐”。
　  不科学饮食致20%人群患便秘
　  专家指出，一项针对北方地区人群开展的调查显示，哈尔滨市近20%人群产生过便秘，发病率呈逐年升高趋势。除一些疾病因素外，便秘发生与不科学的饮食结构、饮食习惯及缺少运动有密切关系。市中医医院就此开展的一项科研课题结果显示，生活方式不科学致使肠道微生态不平衡，导致肠动力不足。发病趋势是女性高于男性，老年人高于年轻人，儿童患病也不少见。
　  专家指出，许多市民认为多喝酸奶、蜂蜜可有效治疗便秘，事实上这是误区。因为，酸奶如在常温下放置5—10分钟，益生菌死亡50%。再经过胃液和小肠道的破坏，真正能够到达大肠的益生菌仅剩5—10%，所以作用微乎其微，蜂蜜情况也类似。
　　专家建议，市中医医院“应用微生态制剂治疗结肠性便秘课题”已经取得成果，今年5月份已应用到临床，通过将微生态制剂灌入大肠中，60%-80%的患者在一周内病情大大缓解。
　　不良习惯致痔疮患者增多
　　据专家介绍，该院开展的一项普查显示，56%市民患有痔疮，每年发病率5%，成为哈尔滨市高发病之一。痔疮的发生与不良排便习惯有直接关系，许多市民有排便时看报纸、看书的习惯，致使排便时间过长。此外，妊娠期女性及长期坐立的人群易患痔疮。排便时间超过5分钟，产生痔疮的机会多2—5倍；超过10分钟，产生机会多20—30倍。
　　那么，什么是正确方法呢？专家介绍，首先要克服一次排净的心理误区，30%—50%的人需要二次排净，这是正常的。在饮食方面要注意多增加纤维和全细胞食物摄入量，如地瓜、土豆等，春秋季注意保暖。