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科学生活中医养生科学解决“难言之隐”

发布日期:2007/10/11 0:00:00      来源:      作者:admin
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   哈尔滨市中医医院副院长、主任医师杨东升昨天在接受记者采访时说,该院一项调查显示,便秘、痔疮已成为哈尔滨市人群多发病,且呈快速上升趋势。专家指出,注意中医养生,采取科学生活方式,将有效解决这些“难言之隐”。
   不科学饮食致20%人群患便秘
   专家指出,一项针对北方地区人群开展的调查显示,哈尔滨市近20%人群产生过便秘,发病率呈逐年升高趋势。除一些疾病因素外,便秘发生与不科学的饮食结构、饮食习惯及缺少运动有密切关系。市中医医院就此开展的一项科研课题结果显示,生活方式不科学致使肠道微生态不平衡,导致肠动力不足。发病趋势是女性高于男性,老年人高于年轻人,儿童患病也不少见。
   专家指出,许多市民认为多喝酸奶、蜂蜜可有效治疗便秘,事实上这是误区。因为,酸奶如在常温下放置5—10分钟,益生菌死亡50%。再经过胃液和小肠道的破坏,真正能够到达大肠的益生菌仅剩5—10%,所以作用微乎其微,蜂蜜情况也类似。
  专家建议,市中医医院“应用微生态制剂治疗结肠性便秘课题”已经取得成果,今年5月份已应用到临床,通过将微生态制剂灌入大肠中,60%-80%的患者在一周内病情大大缓解。
  不良习惯致痔疮患者增多
  据专家介绍,该院开展的一项普查显示,56%市民患有痔疮,每年发病率5%,成为哈尔滨市高发病之一。痔疮的发生与不良排便习惯有直接关系,许多市民有排便时看报纸、看书的习惯,致使排便时间过长。此外,妊娠期女性及长期坐立的人群易患痔疮。排便时间超过5分钟,产生痔疮的机会多2—5倍;超过10分钟,产生机会多20—30倍。
  那么,什么是正确方法呢?专家介绍,首先要克服一次排净的心理误区,30%—50%的人需要二次排净,这是正常的。在饮食方面要注意多增加纤维和全细胞食物摄入量,如地瓜、土豆等,春秋季注意保暖。

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