看到“做一天和尚撞一天钟”你会想到什么呢?懒惰。美国最新一期的《个性与个体差异》期刊就报道,堪萨斯州立大学的心理学家发现,比起得过且过的人,眼光长远、对未来有计划的人,在健康问题上更容易做出积极的、恰当的决定,因此生活方式更为健康。
堪萨斯州立大学心理学副教授加里·布勒斯和他的博士研究生詹姆士·多赫蒂对平均年龄19岁左右的大学生进行了一系列的问卷调查。调查问卷所涉及的内容既涉及延迟满足还是即时满足的认知问题,如“你愿意现在得到35美元,还是等上35天得到45美元?”也包括发展心理学问题,如“你是否愿意牺牲眼前的幸福来获得将来的成功?”另外还有涉及饮食、生活习惯和身体状况的问题。
研究人员通过跟踪调查发现,那些选择延迟满足来获得更多获益的学生,体重控制得较好,有固定的锻炼习惯,也少有吸烟、酗酒等问题。布勒斯称,眼光不够长远的人往往缺乏耐心,短时间内看不到好习惯(例如减肥)的效果,就很快放弃。因此,健康状态不如意的人,在制订锻炼计划之前,应该先找找自己心理方面的问题。
(来源:人民网)