春光无限好，健身正当时，低碳健康走，用脚步丈量城市的美好！为引导鼓励辖区居民积极参与健身运动，促进身心健康，丰富文化生活，真正践行健康生活理念。3.7日上午，杨园街道粤汉里社区开展“美好生活从健康运动开始”主题健步走科普活动。活动吸引了近50余位居民参加。
活动开始，工作人员给大家科普了健步走的好处及注意事项，比如能提高大家的心肺功能和耐力，降低心血管疾病和心脏的突发事件等，但在健走过程中，一定要注意强度和幅度、量力而行，并且在健走结束后要及时放松，利于促进肌肉和身体的恢复，减少肌肉酸痛。随后，伴着“一、二、三、四……”的口令，在工作人员的带领下，大家一起伸胳膊、动腿脚，做着广播体操，拉开了三八健步走活动的序幕。
社区周书记发令后，全程5公里的健步走活动开始了。大家精神饱满、热情高涨、一步一个脚印，呼吸着新鲜空气。在春风和花香的一路相随下，大家说说笑笑，健步而行，一边欣赏江滩美景，一边享受着健步行带来的满心愉悦，走走看看，轻松走完全程。充分展现了社区居民朝气蓬勃、奋发向上的良好精神风貌。
居民周阿姨表示：“健步走活动可以增强体质，强健体魄，也有助于增进居民之间情感联系。通过活动走出健康，走出快乐，走出和谐，希望社区今后可以多举办类似活动。”
本次活动让大家放松了心情、释放了压力，既增强了大家的身体素质，又融洽了邻里感情，还进一步推广宣传了全民健身的生活方式，可以有效帮助大家养成健康的行为习惯，营造健康和谐的生活氛围。下一步，粤汉里社区将继续强化全民健康意识，开展健康科普教育与宣传，倡导推广全民养成健康的生活方式和行为习惯。
此次健身活动是杨园街道粤汉里社区科协2024年度开展的第一场全民健身活动。本年度粤汉里社区科协旨在开展更多丰富多彩的健身比赛活动，进一步激发广大居民参与体育健身的热情，带动更多居民朋友拥有积极向上的文明健康生活。
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