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少吃为啥还没瘦的4大罪恶源

发布日期:2010/5/12 8:22:23      来源:      作者:admin
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        常听人家说,“少吃”是减肥的基本原则,可是怎么在我的身上就不灵?原因出在哪里?4个问题我们循序渐进来解答,找出瘦不下来的原因。
    问题1、少吃了一餐,却多吃了点心or宵夜?
    发胖原因:减少吃非正餐的机会,才是最有效的少吃一餐窈窕法。
    虽然少吃了午餐,却多吃了下午茶?少吃了晚餐,却多吃了宵夜?这样当然是没有效的啦!而且还会使你的身材更容易胖起来!
    黑名单:方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味
    光荣榜:粥和清汤。生姜粥、大蒜粥……推荐各种美颜瘦身粥、清汤
    出招:正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动,两者相互协调才能达到最好的瘦身效果,少了任何一方,即使暂时瘦下来了,也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身!
                                      (来源:东北新闻网)

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