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清晨空腹饮食有三忌:香蕉、菠萝和冷饮

发布日期:2010/5/17 14:30:15      来源:      作者:admin
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        清晨最不该吃的三类食物是:
    一、忌喝大量冰凉的饮料
    温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
    二、忌空腹吃香蕉
    香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
    三、忌空腹吃菠萝
    菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
    小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。 
                                    (来源:《科技日报》)

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