在我们日常生活中，或许都曾遇到过这样的场景：有人在沉睡中突然开口，说出一些令人费解的话语，这就是我们常说的“说梦话”。那么，这一神秘现象背后的科学原理是什么呢？
人体几乎所有的活动都是由大脑来指挥和调控，因此，大脑常被形象地比喻为人体的“司令部”。这个司令部内部并非铁板一块，而是被划分为多个不同的单位。在医学上，这些单位被称为“中枢”，使得大脑能够全面管理人体的各种复杂活动。
当我们进入睡眠状态时，大脑这个司令部也会进入一种特殊的休息模式，我们称之为“抑制”状态。在这种状态下，大脑的活动水平显著降低，许多在清醒状态下可以轻松完成的事情，如听觉、嗅觉等感官反应，都会变得迟钝甚至完全停止。例如，一个熟睡的人可能无法听到旁边人的轻声细语，也不会对靠近的强烈气味产生反应。
然而，睡眠并非完全关闭大脑的所有功能。当一个人处于浅睡眠状态时，大脑中的各个中枢并不会同时进入休息状态。换句话说，某些中枢可能仍在工作，而另一些则已经休息。如果负责语言功能的中枢在此时仍然保持活跃，那么这个人就有可能在睡眠中说话，即出现“说梦话”的现象。
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