生活好了，除了金钱、物质，人们最想得到的是什么？是健康，是长寿！怎样才能赢得健康长寿？11月2日，武汉老科协邀请华中科技大学同济医学院教授曾尔亢作了“老年保健和疾病防治”的报告会。
    此次报告会是武汉市第四届学术年会系列学术交流活动之一，为增长老年人健康常识，提高老年人防病知识创造了机会，倡导了一种健康、快乐的老年生活方式。

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    曾尔亢
    湖北省老年学学会副会长，华中科技大学同济医学院教授。曾尔亢同志长期从事老年医学教学与科研工作，主攻方向为老年流行病学和衰老、抗衰老研究。主持国家自然科学基金及国际合作科研项目17项。主编或参编并已出版科技与科普著作89部，发表科技论文1 52篇，科普文章200余篇。经评审鉴定堍达国内领先水平，获部、省、市级科研成果二、三等奖1 6项，优秀论文奖35篇，各类先进个人奖多项。
    精彩语录
    人人都能活到120岁
    人类的平均寿命究竟有多长？最高又能活到多少岁？自古人们就为此进行过多次探索。
    随着时代的发展，人类的平均寿命正在不断延长。解放初期，我国人口的平均寿命在35岁左右，而到二十世纪九十年代后期，我国人口的平均寿命已达70岁，正好翻了一倍。不仅仅是我们国家，世界各国呈现出的都是这种发展趋势。所以人们常说，“古人命短，今人寿长”。
    早在青铜时代，希腊人的平均寿命仅为18岁，中世纪英国人的平均寿命为33岁，到了二十世纪，美国人的平均寿命也只仅为47岁，德国为49岁。目前世界上有五个长寿国：日本、冰岛、瑞典、荷兰、挪威，他们国家人口的平均寿命延长更为显著。
    那么人类的最高寿命究竟有多长？随着人类寿命的不断延长，老年人会越来越多，只要重视加强老年保健措施，推迟衰老进程，将有更多的老年人渴望活到大自然赋予人类的最高寿命120岁。
    想获“天年”早保健
    虽然大自然赋予人类的寿命可到百岁以上，可大部分人都没能达到这一寿限。为什么？衰老和疾病在作祟。
    人总逃脱不了衰老，即使没有患什么老年性疾病，最后也必然因为衰老而告别世界，但我们却有能力延缓衰老。
    早在2000多年前，我们祖国医学就建立了初步的衰老与延缓衰老的学科体系，并且十分明确地提出“治未病”，即预防为主的指导思想，还有大量关于养生的记载：懂得养生之道者，能适应自然环境变化，经常进行体育锻炼，注意节制饮食，生活有规律，重视劳逸结合，就能健康长寿，活到百岁。
    不过养生也好，防衰也好，都不应只是老年人的事。如今疾病越来越年轻化，所以保健应从中年开始，且严格来说是越早越好，少年时期就应注意保健，这样才可老来享“天年”。
    向百岁寿星学养生
    “长生不老”虽然不能实现，但健康长寿却是我们能够做到的。现在，我们看到了越来越多的百岁寿星，他们的生活方式、生活环境与心理特点，都为我们树立了榜样。
    虽然至今没有发现一种特殊的作息制度和长寿食谱，但一般来说，绝大多数百岁老人在其一生中都是“日出而作，日落而息”，具有勤劳的本色，并且始终保持节制饮食的良好习惯，他们中没有绝对的素食者，多喜欢以素食为主兼荤食。匈牙利的百岁老人有喝牛奶和牛奶咖啡的饮食习惯，日本的百岁老人则喜欢吃鲜鱼类和海带，而我国新疆、广西巴马、湖北钟祥的百岁老人可谓是靠山吃山，靠水吃水，红薯、杂粮、黄豆和新鲜蔬菜都是他们常吃爱吃的食品，而且每天都有长时间的户外活动。
    养生因人而异，但总的原则确是恒定不变的。