专家：喝碳酸饮料危害不少
6月14日，欧洲杯赛前新闻发布会上C罗拒绝可乐称要喝水。他的这一举动立刻引发了市场反应。可口可乐公司的股价立即下跌1.6%。
生活中，尤其在炎热的天气，很多人喜欢喝可乐等一类碳酸饮料。碳酸饮料虽然好喝，但对健康是不利的，那么碳酸饮料有什么危害呢？
长期喝碳酸饮料会导致代谢疾病增加。碳酸饮料里含有一定的糖分，这些糖分进入体内后会以脂肪的形式储存下来，如果人们长期饮用这些饮料，就会导致体内摄入过多的糖分，使得脂肪越积越多，时间久了，身体也会变得肥胖而引起代谢性疾病。
2020年11月5日，中国疾控中心发布的一项研究显示，在我国喝甜饮料造成的冠心病和2型糖尿病的疾病增多。1990年至2017年间，经年龄标准化后，归因于喝甜饮料过多的冠心病和糖尿病死亡率增加了507.3%。
此外，还可能引起高血糖、高尿酸血症等一系列问题。
由于碳酸饮料中含有磷酸和金属离子成分会影响胃肠道对钙的吸收，从而使人体血钙的降低，导致骨骼里的钙流失，造成骨质疏松症。一般认为，短期内大量饮用碳酸类的饮料并不会直接导致骨质疏松，但长期饮用是有可能的。有资料显示常喝碳酸饮料的人发生骨质疏松的概率是常人的5倍。
碳酸饮料中的碳酸会刺激胃液分泌，胃酸过多，破坏胃黏膜，有可能会引起胃和十二指肠溃疡。
长期喝碳酸饮料，牙釉质与酸性物质长期的接触，牙齿会慢慢被“溶解”，这种现象在医学领域称为酸蚀症，最后导致牙齿的缺失。
因此，我们认为，为了自己的健康，还是尽量多喝白开水。
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