“抗糖面膜”真能防止皮肤糖化、衰老，还是一项“智商税”？武汉市第一医院皮肤科副主任医师吴娟，坐诊化妆品皮炎专家门诊，90后小白领新月来向她咨询求解。
新月爱吃甜品，奶茶、咖啡等每天必喝一两样。新月刷手机看到很多博主在推荐“抗糖面膜”，称可防止皮肤糖化、衰老，很是心动但又怕交“智商税”。
3日上午新月咨询坐诊专家吴娟，嘴巴吃进体内的糖，真可以在皮肤上用面膜去掉？
“吃糖多确实对皮肤不好。”吴娟向新月解释，试验证明多吃糖会导致胰岛素释放过多，身体内雄激素也会增加，干扰维生素B群的吸收，代谢变慢，从而导致皮肤大量出油，油脂残留在皮肤的表层容易粘连空气中的灰尘和细菌造成堵塞，从而长出烦人的痘痘。
吃糖还可以导致人加速衰老，糖和身体里的胶原蛋白发生粘连，会导致皮肤糖化、氧化，产生自由基。糖化是肌肤老化的关键，皮肤糖化后，最突出的表现是松弛，皱纹和暗沉，容易使肌肤变黄变松，原本结构致密，色泽透白的胶原蛋白糖化后会变混浊，络氨酸酶遇到糖便会活化生成黑色素，所以糖也是黑色素形成的一个动力。
“抗糖面膜能否减少糖化的作用，取决于所含成分，如果含有抗自由基，抗氧化的成分，对皮肤能起到修复作用。很多宣称能够抗糖化的成分，都是在体外培养或在动物实验中得到证实，但仍缺乏临床验证，并不能保证其在皮肤上使用有效。但是如果人整天被奶茶、可乐、蛋糕等糖衣炮弹轰炸的话，起的作用不会太明显。”吴娟表示，减少糖化最主要的是要控制糖的摄入，少进食加工类食品，尤其是玉米糖浆、葡萄糖、浓缩果汁、麦芽糖、枫树糖浆等含有以上糖类添加剂的食品，尽量减少摄入高温烘培的食物。
“吃蔬菜，做好防晒即抗糖化。” 吴娟介绍，食材尽量精简处理方式，尽量的简单，以生食、水煮、蒸煮为主，阳光中的紫外线会促进皮肤中糖基化终产物的形成，加强防晒，预防光老化也是抗糖化的一个好的途径。
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